Coraz więcej osób odczuwa przytłoczenie wynikające z szybkiego tempa życia, rosnącej presji i nieustannych zmian. Odpowiedzią na te wyzwania może być udział w nowym programie Samopomoc Plus (SH+), przygotowanym przez Fundację Panda Team im. Michałka Tarachowicza we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia. Program dedykowany jest dorosłym, którzy chcą nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i emocjami, a także poprawić swoją codzienną odporność psychiczną.
Jak wygląda udział w Samopomoc Plus?
Uczestnicy programu spotykają się w grupach podczas pięciu następujących po sobie sesji. Każde spotkanie odbywa się w sprzyjających rozmowie warunkach i prowadzone jest przez wyszkolonych fachowców. Organizatorzy zadbali o interaktywne materiały – wykorzystywane są nagrania audio i czytelne ilustracje. Dzięki temu wiedza przekazywana jest w przystępny sposób. Uczestnicy nie muszą dzielić się własnymi przeżyciami, co znacznie zwiększa komfort udziału, szczególnie dla osób ceniących sobie dyskrecję.
Konkretne umiejętności i korzyści dla uczestników
Program SH+ koncentruje się na przekazywaniu praktycznych narzędzi, które można od razu zastosować w życiu codziennym. Osoby biorące udział poznają sposoby skupiania się na teraźniejszości, nabierania perspektywy wobec trudnych emocji oraz budowania zdrowych nawyków radzenia sobie z napięciem. Uczestnicy nauczą się również wytrwałości w realizowaniu codziennych obowiązków, nawet w trudniejszych momentach oraz podejmowania decyzji zgodnych z własnymi przekonaniami. Wszystkie sesje są bezpłatne, a prowadzą je osoby przeszkolone zgodnie z metodologią WHO.
Terminy, miejsce i jak dołączyć
Pierwsze spotkanie cyklu odbędzie się 2 marca o 17:30 w siedzibie Fundacji Panda Team przy ul. Bolka 8A w Poznaniu. Aby dołączyć do programu, należy zapisać się z wyprzedzeniem. Uczestnictwo w Samopomoc Plus to szansa nie tylko na zdobycie nowych umiejętności, ale również na spotkanie z ludźmi, którzy przeżywają podobne emocje i trudności. Dzięki temu każdy ma okazję znaleźć dodatkowe wsparcie i wzmocnić swoje poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu.
Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice