Entuzjaści aktywności na świeżym powietrzu oraz poszukiwacze wewnętrznej równowagi mogą od tego tygodnia skorzystać z nowej propozycji w Murowanej Goślinie. W czwartkowe popołudnia mieszkańcy mają szansę wziąć udział w bezpłatnych zajęciach tai-chi w malowniczym otoczeniu ArtFolwarku w Wojnowie. Organizatorzy przekonują, że taki sposób spędzania wolnego czasu to inwestycja w zdrowie i dobry nastrój, a udział w warsztatach nie wymaga żadnego wcześniejszego przygotowania.
Ruch, zdrowie i chwila oddechu: jakie korzyści przynosi tai-chi?
Regularne ćwiczenia tai-chi, wywodzące się z wielowiekowej tradycji chińskiej, cieszą się uznaniem specjalistów za wszechstronny wpływ na organizm człowieka. Praktyka ta wzmacnia mięśnie, poprawia postawę oraz sprzyja lepszej koordynacji ruchowej. Poza profilaktycznym oddziaływaniem na układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, tai-chi pomaga skutecznie łagodzić napięcia wywołane stresem. Ćwiczący często zwracają uwagę również na uspokojenie umysłu i podniesienie poziomu koncentracji, które osiągają już po kilku spotkaniach.
Inauguracja cyklu w ArtFolwarku – co warto wiedzieć?
Pierwsze spotkanie z cyklu „Czwartki z tai-chi” rozpoczyna się dziś o godz. 17:30. Zajęcia potrwają do 19:00 i będą odbywać się w plenerze, na terenie otaczającym ArtFolwark w Wojnowie. Uczestnicy mogą liczyć na wsparcie wykwalifikowanych instruktorów z renomowanej szkoły Jadeit, którzy poprowadzą zarówno podstawowy trening, jak i bardziej zaawansowane elementy dla chętnych. Bezpośredni kontakt z naturą oraz profesjonalna opieka mają sprzyjać nauce i relaksowi.
Dla kogo są otwarte spotkania tai-chi?
Zajęcia skierowane są do mieszkańców w każdym wieku, bez względu na stopień sprawności fizycznej. Mile widziane są osoby nieposiadające wcześniejszego doświadczenia z tą formą aktywności. Wystarczy przygotować się, zakładając wygodny strój oraz zabierając ze sobą pozytywne nastawienie. Organizatorzy przewidzieli także inspirujące ćwiczenia rozwijające umiejętności uczestników bardziej zaawansowanych. Spotkania mają charakter otwarty i nie wymagają rejestracji.
Więcej niż ruch – nowe znajomości i chwile odpoczynku
„Czwartki z tai-chi” to nie tylko możliwość poznania podstaw tej orientalnej sztuki, lecz także okazja do spotkania osób o podobnych zainteresowaniach. Wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu sprzyjają integracji i pomagają budować lokalną społeczność. Organizatorzy zapraszają wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić czas, zadbać o swoje samopoczucie i poszerzyć grono znajomych w przyjaznej atmosferze.
Źródło: facebook.com/MurowanaGoslina